[pathway]

Буджум (11:00:20 12/03/2013)
хотела тебе показать такое:
lifehacker.ru/2010/08/02/intervalnye-trenirovki...

Буджум (11:00:28 12/03/2013)
всего 4 минуты в день)

Буджум (11:02:03 12/03/2013)
на ютубе есть много таких комплексов, для девочек тоже

Буджум (11:02:17 12/03/2013)
можно сэкономить в день полчасика)

[e-mail] (11:04:34 12/03/2013)
ага

[e-mail] (11:04:36 12/03/2013)
удобно

[e-mail] (11:05:11 12/03/2013)
не совсем поняла 20 секунд на отжим идет например 10сек висишь на руках и опять 20 отжимаешься

[e-mail] (11:05:22 12/03/2013)
опять я без запятых

Буджум (11:05:44 12/03/2013)
че-то да, не очень понятно, что ты имеешь в виду

[e-mail] (11:05:44 12/03/2013)
не совсем поняла: 20 секунд на отжим идет, например, 10сек висишь на руках и опять 20 отжимаешься

Буджум (11:05:54 12/03/2013)
ща

[e-mail] (11:06:10 12/03/2013)
висишь всмысле не идешь к полу

Буджум (11:06:27 12/03/2013)
www.youtube.com/watch?v=w3CexWwwBIM
я вот под эту дефчонку занимаюсь. у нее по 4 упражнения, 20 секунд, 2 подхода.

[e-mail] (11:06:32 12/03/2013)
а в позе готовности стоишь, если смотреть отжимания от пола

Буджум (11:06:49 12/03/2013)
то, что мужик делает на сайте - ты не осилишь, я думаю

[e-mail] (11:06:59 12/03/2013)
ага

[e-mail] (11:07:43 12/03/2013)
черт, открыла девочку

Буджум (11:07:44 12/03/2013)
вот у нее на сайте полно таких упражнения - и на приседания, и на отжимания, но в варианте для девочек, то есть реально их сделать... я, правда, не все могу, потому что не прокачанный совсем